Schulleitung / örtl. Ansprechpartner
Sifu Thorsten Heiligensetzer
3. Lehrergrad WingTsun
Schulleiter / örtl. Ansprechtner
Mayen
- Polizeibeamter
- WingTsun-Studium seit 1999
- WingTsun Trainer-3
- Fachtrainer KidsWingTsun
- Fachtrainer ChiKung
- Fachtrainer BlitzFight
- Fachtrainer Frauen SV
- Fachtrainer EWTO-Gewaltprävention
Michael Jüngling
1. Lehrergrad WingTsun
- Gastronom
- WingTsun-Studium seit 2012
- WingTsun Trainer 1
Unterrichtsplan
Unterrichtsplan Mayen
Dienstag | |||
---|---|---|---|
17:00 - 18:00 | KidsWingTsun | Mayen - EWTO-Schule | Sifu Thorsten Heiligensetzer |
18:05 - 19:05 | TeensWingTsun | Mayen - EWTO-Schule | Sifu Thorsten Heiligensetzer |
20:00 - 21:00 | WingTsun für Erwachsene | Mayen - EWTO-Schule | Sifu Thorsten Heiligensetzer |
21:00 - 21:30 | Fitnesszirkel | Mayen - EWTO-Schule | Sifu Thorsten Heiligensetzer |
Mittwoch | |||
17:00 - 18:00 | KidsWingTsun | Mayen - EWTO-Schule | Sifu Thorsten Heiligensetzer |
18:05 - 19:05 | WingTsun für Erwachsene | Mayen - EWTO-Schule | Sifu Thorsten Heiligensetzer |
19:30 - 20:30 | ChiKung-Gesundheitstraining | Mayen - EWTO-Schule | Sifu Thorsten Heiligensetzer |
20:30 - 21:00 | Fitnesszirkel | Mayen - EWTO-Schule | Sifu Thorsten Heiligensetzer |
Freitag | |||
19:00 - 20:00 | WingTsun für Erwachsene | Mayen - EWTO-Schule | Sifu Thorsten Heiligensetzer |
20:00 - 20:30 | Fitnesszirkel | Mayen - EWTO-Schule | Sifu Thorsten Heiligensetzer |
Unterrichtsplan EWTO-Akademie Mittelrhein (alle Schulen)
Montag | |||
---|---|---|---|
17:00 - 17:45 | KidsWingTsun (6-11 Jahre) | Neuwied - Medicon (Kursraum) | Frederik Felski |
18:00 - 19:00 | TeensWingTsun (ab 12 Jahre) | Neuwied - Medicon (Kursraum) | Frederik Felski |
19:30 - 21:00 | WingTsun für Erwachsene | Neuwied - Medicon (Kursraum) | Sifu Christoph Drodt |
19:30 - 21:00 | WingTsun-FightFit | Koblenz - HOT-Metternich (Mehrzweckhalle) | Sifu Michael Zenz |
19:30 - 21:00 | WingTsun für Erwachsene | Linz am Rhein - St Josefhaus in Hausen | Thorsten Jungbluth |
Dienstag | |||
17:00 - 18:00 | KidsWingTsun (6-12 Jahre) | Bad Neuenahr - EWTO-Schule | Sifu Lars Kolberg |
17:00 - 18:00 | KidsWingTsun | Mayen - EWTO-Schule | Sifu Thorsten Heiligensetzer |
17:15 - 18:00 | KidsWingTsun (6-11 Jahre) | Koblenz - Jump - Fitness & Wellness (Seminarraum) | Frederik Felski |
18:00 - 21:00 | WingTsun-FightFit (ab 16 Jahre) | Bad Neuenahr - EWTO-Schule | Sifu Lars Kolberg |
18:05 - 19:05 | TeensWingTsun | Mayen - EWTO-Schule | Sifu Thorsten Heiligensetzer |
18:15 - 19:45 | TeensWingTsun (ab 12 Jahre) | Koblenz - Jump - Fitness & Wellness (Seminarraum) | Frederik Felski |
20:00 - 21:30 | WingTsun für Erwachsene | Koblenz - Jump - Fitness & Wellness (Großer Kursraum) | Sifu René Reinhardt |
20:00 - 21:00 | WingTsun für Erwachsene | Mayen - EWTO-Schule | Sifu Thorsten Heiligensetzer |
21:00 - 21:30 | Fitnesszirkel | Mayen - EWTO-Schule | Sifu Thorsten Heiligensetzer |
Mittwoch | |||
16:15 - 17:00 | KidsWingTsun (6-8 Jahre) | Remagen - Fightzone | Frederik Felski |
17:00 - 18:00 | KidsWingTsun (6-12 Jahre) | Bad Neuenahr - EWTO-Schule | Sifu Lars Kolberg |
17:00 - 18:00 | KidsWingTsun | Mayen - EWTO-Schule | Sifu Thorsten Heiligensetzer |
17:15 - 18:00 | KidsWingTsun (9-11 Jahre) | Remagen - Fightzone | Frederik Felski |
18:05 - 19:05 | WingTsun für Erwachsene | Mayen - EWTO-Schule | Sifu Thorsten Heiligensetzer |
18:15 - 19:30 | WingTsun für Teens- & Erwachsene (ab 12 Jahre) | Remagen - Fightzone | Frederik Felski |
18:15 - 19:15 | TeensWingTsun (12-17 Jahre) | Bad Neuenahr - EWTO-Schule | Sifu Lars Kolberg |
19:30 - 21:00 | WingTsun für Erwachsene | Bad Neuenahr - EWTO-Schule | Sifu Lars Kolberg |
19:30 - 20:30 | ChiKung-Gesundheitstraining | Mayen - EWTO-Schule | Sifu Thorsten Heiligensetzer |
20:00 - 21:30 | WingTsun AHS-Kurs I | Koblenz - Universität Hochschulsport (H 013) | Sifu Jan-Holger Nahler |
20:00 - 21:30 | WingTsun für Erwachsene | Koblenz - Universität (H 013) | Sifu Jan-Holger Nahler |
20:30 - 21:00 | Fitnesszirkel | Mayen - EWTO-Schule | Sifu Thorsten Heiligensetzer |
Donnerstag | |||
18:00 - 19:30 | TeensWingTsun (ab 12 Jahre) | Linz am Rhein - St Josefhaus in Hausen | Thorsten Jungbluth |
18:00 - 19:30 | WingTsun für Erwachsene | Linz am Rhein - St Josefhaus in Hausen | Thorsten Jungbluth |
19:00 - 19:45 | WingTsun-Kleingruppe | Koblenz - auf Anfrage | Sifu Jan-Holger Nahler |
20:00 - 21:30 | WingTsun AHS-Kurs II | Koblenz - Universität Hochschulsport (H 013) | Sifu Jan-Holger Nahler |
20:00 - 21:30 | WingTsun für Erwachsene | Koblenz - Universität (H 013) | Sifu Jan-Holger Nahler |
Freitag | |||
16:15 - 17:00 | KidsWingTsun (6-8 Jahre) | Remagen - Fightzone | Frederik Felski |
17:15 - 18:00 | KidsWingTsun (9-11 Jahre) | Remagen - Fightzone | Frederik Felski |
18:00 - 21:00 | WingTsun-FightFit (ab 16 Jahre) | Bad Neuenahr - EWTO-Schule | Sifu Lars Kolberg |
18:15 - 19:30 | WingTsun für Teens- & Erwachsene (ab 12 Jahre) | Remagen - Fightzone | Frederik Felski |
19:00 - 20:00 | WingTsun für Erwachsene | Mayen - EWTO-Schule | Sifu Thorsten Heiligensetzer |
20:00 - 20:30 | Fitnesszirkel | Mayen - EWTO-Schule | Sifu Thorsten Heiligensetzer |
Sonntag | |||
13:00 - 15:30 1x pro Monat! |
Leadership-Praxis f. Ausbilder | Koblenz - auf Anfrage (auf Anfrage) | Sifu Jan-Holger Nahler |
Unterrichtsplan Mayen
Dienstag |
---|
17:00 - 18:00
KidsWingTsun Mayen - EWTO-Schule Sifu Thorsten Heiligensetzer |
18:05 - 19:05
TeensWingTsun Mayen - EWTO-Schule Sifu Thorsten Heiligensetzer |
20:00 - 21:00
WingTsun für Erwachsene Mayen - EWTO-Schule Sifu Thorsten Heiligensetzer |
21:00 - 21:30
Fitnesszirkel Mayen - EWTO-Schule Sifu Thorsten Heiligensetzer |
Mittwoch |
17:00 - 18:00
KidsWingTsun Mayen - EWTO-Schule Sifu Thorsten Heiligensetzer |
18:05 - 19:05
WingTsun für Erwachsene Mayen - EWTO-Schule Sifu Thorsten Heiligensetzer |
19:30 - 20:30
ChiKung-Gesundheitstraining Mayen - EWTO-Schule Sifu Thorsten Heiligensetzer |
20:30 - 21:00
Fitnesszirkel Mayen - EWTO-Schule Sifu Thorsten Heiligensetzer |
Freitag |
19:00 - 20:00
WingTsun für Erwachsene Mayen - EWTO-Schule Sifu Thorsten Heiligensetzer |
20:00 - 20:30
Fitnesszirkel Mayen - EWTO-Schule Sifu Thorsten Heiligensetzer |
Unterrichtsplan EWTO-Akademie Mittelrhein (alle Schulen)
Montag |
---|
17:00 - 17:45
KidsWingTsun (6-11 Jahre) Neuwied - Medicon (Kursraum) Frederik Felski |
18:00 - 19:00
TeensWingTsun (ab 12 Jahre) Neuwied - Medicon (Kursraum) Frederik Felski |
19:30 - 21:00
WingTsun für Erwachsene Neuwied - Medicon (Kursraum) Sifu Christoph Drodt |
19:30 - 21:00
WingTsun-FightFit Koblenz - HOT-Metternich (Mehrzweckhalle) Sifu Michael Zenz |
19:30 - 21:00
WingTsun für Erwachsene Linz am Rhein - St Josefhaus in Hausen Thorsten Jungbluth |
Dienstag |
17:00 - 18:00
KidsWingTsun (6-12 Jahre) Bad Neuenahr - EWTO-Schule Sifu Lars Kolberg |
17:00 - 18:00
KidsWingTsun Mayen - EWTO-Schule Sifu Thorsten Heiligensetzer |
17:15 - 18:00
KidsWingTsun (6-11 Jahre) Koblenz - Jump - Fitness & Wellness (Seminarraum) Frederik Felski |
18:00 - 21:00
WingTsun-FightFit (ab 16 Jahre) Bad Neuenahr - EWTO-Schule Sifu Lars Kolberg |
18:05 - 19:05
TeensWingTsun Mayen - EWTO-Schule Sifu Thorsten Heiligensetzer |
18:15 - 19:45
TeensWingTsun (ab 12 Jahre) Koblenz - Jump - Fitness & Wellness (Seminarraum) Frederik Felski |
20:00 - 21:30
WingTsun für Erwachsene Koblenz - Jump - Fitness & Wellness (Großer Kursraum) Sifu René Reinhardt |
20:00 - 21:00
WingTsun für Erwachsene Mayen - EWTO-Schule Sifu Thorsten Heiligensetzer |
21:00 - 21:30
Fitnesszirkel Mayen - EWTO-Schule Sifu Thorsten Heiligensetzer |
Mittwoch |
16:15 - 17:00
KidsWingTsun (6-8 Jahre) Remagen - Fightzone Frederik Felski |
17:00 - 18:00
KidsWingTsun (6-12 Jahre) Bad Neuenahr - EWTO-Schule Sifu Lars Kolberg |
17:00 - 18:00
KidsWingTsun Mayen - EWTO-Schule Sifu Thorsten Heiligensetzer |
17:15 - 18:00
KidsWingTsun (9-11 Jahre) Remagen - Fightzone Frederik Felski |
18:05 - 19:05
WingTsun für Erwachsene Mayen - EWTO-Schule Sifu Thorsten Heiligensetzer |
18:15 - 19:30
WingTsun für Teens- & Erwachsene (ab 12 Jahre) Remagen - Fightzone Frederik Felski |
18:15 - 19:15
TeensWingTsun (12-17 Jahre) Bad Neuenahr - EWTO-Schule Sifu Lars Kolberg |
19:30 - 21:00
WingTsun für Erwachsene Bad Neuenahr - EWTO-Schule Sifu Lars Kolberg |
19:30 - 20:30
ChiKung-Gesundheitstraining Mayen - EWTO-Schule Sifu Thorsten Heiligensetzer |
20:00 - 21:30
WingTsun AHS-Kurs I Koblenz - Universität Hochschulsport (H 013) Sifu Jan-Holger Nahler |
20:00 - 21:30
WingTsun für Erwachsene Koblenz - Universität (H 013) Sifu Jan-Holger Nahler |
20:30 - 21:00
Fitnesszirkel Mayen - EWTO-Schule Sifu Thorsten Heiligensetzer |
Donnerstag |
18:00 - 19:30
TeensWingTsun (ab 12 Jahre) Linz am Rhein - St Josefhaus in Hausen Thorsten Jungbluth |
18:00 - 19:30
WingTsun für Erwachsene Linz am Rhein - St Josefhaus in Hausen Thorsten Jungbluth |
19:00 - 19:45
WingTsun-Kleingruppe Koblenz - auf Anfrage Sifu Jan-Holger Nahler |
20:00 - 21:30
WingTsun AHS-Kurs II Koblenz - Universität Hochschulsport (H 013) Sifu Jan-Holger Nahler |
20:00 - 21:30
WingTsun für Erwachsene Koblenz - Universität (H 013) Sifu Jan-Holger Nahler |
Freitag |
16:15 - 17:00
KidsWingTsun (6-8 Jahre) Remagen - Fightzone Frederik Felski |
17:15 - 18:00
KidsWingTsun (9-11 Jahre) Remagen - Fightzone Frederik Felski |
18:00 - 21:00
WingTsun-FightFit (ab 16 Jahre) Bad Neuenahr - EWTO-Schule Sifu Lars Kolberg |
18:15 - 19:30
WingTsun für Teens- & Erwachsene (ab 12 Jahre) Remagen - Fightzone Frederik Felski |
19:00 - 20:00
WingTsun für Erwachsene Mayen - EWTO-Schule Sifu Thorsten Heiligensetzer |
20:00 - 20:30
Fitnesszirkel Mayen - EWTO-Schule Sifu Thorsten Heiligensetzer |
Sonntag |
1x pro Monat! 13:00 - 15:30
Leadership-Praxis f. AusbilderKoblenz - auf Anfrage (auf Anfrage) Sifu Jan-Holger Nahler |
Unterrichtstermin-Buchen
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Weitere InformationenKontaktformular
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Weitere InformationenVerteidige Dich3
Selbstbehauptung & Selbstverteidigung für Frauen & Mädchen
- Grenzen formulieren
- Grenzen aufzeigen
- Grenzen verteidigen
Körperliche und psychische Eigensicherung sind mehr als nur ein paar technische Tricks und Kniffe. Sie erfordern ein möglichst frühes Erkennen von unangenehmen bzw. gefährlichen Situationen - idealerweise schon in ersten Momenten ihres Entstehens.
Dabei unterscheiden sich aufgrund der geschlechterspezifischen gesellschaftlichen Rollen die Ritual- & Übergriffsmuster bei Frauen und Männern erheblich.
Dem wird unsere geschlechtsspezifische Gewaltprävention mit besonderen Mitteln der Selbstbehauptung und körperlichem Selbstschutz gerecht, die in kompakter Kursform vermittelt wird.
Gewaltprävention
Der Gewaltpräventionsunterricht an den Schulen, Kinder- und Jugendeinrichtungen vermittelt allen Teilnehmern/innen die Fähigkeit, die Verantwortung für ihre eigene Sicherheit zu übernehmen. Die Schülerinnen und Schüler lernen ihre Grenzen zu ziehen, zu bewachen und zu verteidigen.
Durch das Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstraining erlangen die Schüler mehr Sicherheit und Selbstbewusstsein. Ihre Ausstrahlung verbessert sich deutlich und sie verlassen damit dauerhaft die Opferrolle.
Zudem bekommen die Schüler ein ausgeprägtes Rechtsbewusstsein, denn sie sollen nicht nur keine Opfer mehr sein, sondern sie sollen auch keine Täter werden.
Nachdem die Kinder und Jugendlichen gelernt haben, für ihre eigene Sicherheit zu sorgen, können sie sich auch gegenseitig helfen. Sie sind in der Lage, Zivilcourage zu zeigen, ohne sich selbst unnötig zu gefährden. Das verbessert die Klassen- und Schulgemeinschaft enorm, weil den Opfern beigestanden und geholfen wird, die Täter gemeldet und somit aus ihrer Anonymität gerissen werden.
Das sichere Auftreten sorgt einerseits dafür, dass die Schüler nicht mehr bedroht oder angegriffen werden. Andererseits wird das neu gewonnene Selbstbewusstsein in alle Lebensbereiche übertragen. Die Teilnehmer/innen unserer Kurse können sich in der Schule, im Beruf, im Privatbereich und in der Gesellschaft wesentlich besser durchsetzen und ihre Ziele viel einfacher erreichen.
Es wird ihnen z.B. leichter fallen, Aufgaben an der Tafel zu lösen, Gedichte vorzutragen, Referate zu halten. Zudem können sie sich später im Berufsleben besser präsentieren, was die Chancen auf einen attraktiven und sicheren Arbeitsplatz erhöht. Sie können ihren privaten Freundeskreis selbst bestimmen. Scheinbar schwer erreichbare gesellschaftliche Ziele, wie die Wahl zum Klassensprecher oder zum Spielführer der Handball- oder Fußballmannschaft oder später der Vorsitz des Vereins, können durch ein sicheres und selbstbewusstes Auftreten realisiert werden.
WingTsun-FightFit
FightFit verbindet WingTsun mit fitness-steigernden Methoden.
ChiKung | Gesundheit durch Bewegung
ChiKung nennen wir den Teilaspekt des des WingTsun, der die Gesunderhaltung, das Wohlbefinden und Steigerung der Vitalität erhöht.
ChiKung führt zu Leichtigkeit und Wohlbefinden im Alltag und ermöglicht Gesundheit bis ins hohe Alter und bedient sich dabei des außergewöhnlichen Wissens der chinesischen Kampfkunst WingTsun und der über 2000 Jahre alten traditionellen chinesischen Medizin.
ChiKung ist integraler Bestandteil des regulären WingTsun-Unterrichts. In unregelmäßigen Abständen bieten wir jedoch Sonderveranstaltungen zur Gesundheitsprävention an.
Ziele des ChiKung-Unterrichts:
- Entspannung von Körper und Geist
- Steigerung des eigenen Kraftpotenzials
- funktionelle Dehnung und Kräftigung
- Auflösung muskulärer Dysbalancen
- Verbessern des eigenen Stoffwechsels
- Beruhigen und Ordnen des Denkens
- Stressabbau durch Tiefenentspannung
- Gelenkmobilisation
- Lockerungsübungen
TeensWingTsun
TeensWingTsun ist altersgerechtes KidsWingTsun für Teenager und enthält zunehmend Inhalte aus dem klassischen WingTsun-Unterricht.
Durch die altersbedingt gesteigerte Anforderungsfähigkeit an Konzentration, Bewegungskoordination und Verantwortungsbewusstsein bildet TeensWingTsun die ideale Vorbereitung auf einen Umstieg zum Erwachsenen-WingTsun bei Erreichen der Volljährigkeit.
KidsWingTsun
KidsWingTsun ist ein rundes und umfassendes Konzept für die Schulung von Kindern in verschiedenen Lebensbereichen.
KidsWingTsun ist nicht nur Selbstverteidigung, sondern bietet Bewegung mit dem Schwerpunkt Selbstbehauptung.
KidsWingTsun hilft jungen Menschen dabei, zu aufrechten und willensstarken Persönlichkeiten zu werden – und dabei viel Spaß zu haben. Kinder sollen auf spielerische Art lernen, sich in der Welt zurechtzufinden, sich zu positionieren und sich und anderen in schwierigen Situationen zu helfen.
Die KidsWingTsun Geschichte
Kurz zur Geschichte des KidsWingTsun: Seit Anbeginn der EWTO, die durch WingTsun-Großmeister Prof. Dr. Keith Kernspecht Mitte der 70er Jahreim Jahre gegründet wurde, war das Unterrichtsprogramm hauptsächlich auf Jugendliche und Erwachsene zugeschnitten. In den Jahren wurden von vielen EWTO-Lehrern Erfahrungen und Expertenwissen im Bereich der Arbeit mit Kindern gesammelt. Dieser reichhaltige Erfahrungsschatz wurde 2005 durch eine Expertenteam zusammengetragen. Das Ergebnis ist einzigartig und kann sich sehen lassen! Ein auf die Zielgruppe "Kinder im Alter von ca. 6 bis 12 Jahren" zugeschnittenes Unterrichtsprogramm entstand und wird standardisiert innerhalb der EWTO geschult.
Mehr Sicherheit für Ihr Kind
Wir zeigen Ihrem Kind spielerisch, wie es sich bei Gefahr verhalten soll. Ob gegenüber fremden Erwachsenen oder dem Klassenrüpel - in Rollenspielen übt Ihr Kind, richtig zu reagieren. Mit Hilfe von Stimme, Gestik und Mimik lernt Ihr Kind sich durchzusetzen. Dadurch wird es selbstsicherer und setzt die Kampftechniken, die wir ihm zeigen, wirklich nur dann ein, wenn es sein muss: im Notfall.
Aktive Kinder sind klüger
Wissenschaftler haben bewiesen: Kinder, die sich viel bewegen, trainieren gleichzeitig ihr Gehirn. Aber leider haben immer weniger Kinder Lust dazu. Auch hier hilft Kids-WingTsun. Unser Training bietet gezielte Übungen, die das Körpergefühl schulen. Wir trainieren das Gleichgewicht, die Beweglichkeit und zeigen Ihrem Kind, was in ihm steckt. Das macht nicht nur Spaß, das macht auch selbstbewusst.
Kids-WingTsun wurde zusammen mit Erziehern, Polizeibeamten, Physio- und Ergotherapeuten entwickelt und hat ein klares Ziel: Sichere, gesunde und selbstbewusste Kinder.
Es fördert auch ungemein die motorischen Fertigkeiten und gibt immer wieder verblüffende Beispiele der positiven Wirkung auf die Gesundheit. Darüber hinaus üben sich WT-ler bei jedem Training in gegenseitigem Respekt und verantwortlichem Handeln.
WingTsun
Die klassische chinesische Kampfkunst WingTsun ist realistische Selbstverteidigung in konsequentester Form.
• WingTsun ist SCHNELLER ALS DIE ANGST
• WingTsun macht SPASS und ist FÜR JEDE(N) ERLERNBAR
• WingTsun verhilft zu einem völlig neuem KÖRPERGEFÜHL
Bei WingTsun geht es nicht primär um leistungssportliche Ertüchtigung, die Teilnahme an Wettkämpfen mit "fairem" Regelwerk oder spirituelle Meditation.
Vielmehr geht es darum, ein umfassendes Körpergefühl und Körperbewusstsein zu erlangen, das es einem möglich macht, sich freier, gesünder und selbstsicherer in seinem Umfeld bewegen zu können. Nicht zuletzt die Möglichkeit, sich in einem gewaltsamen Übergriff erfolgreich und effektiv verteidigen zu können, ist für viele Menschen ein entscheidender Grund WingTsun zu erlernen.
WingTsun ... mehr als nur Selbstverteidigung
WingTsun beruht nicht auf einer Ansammlung von Techniken oder gar "Tricks", sondern besteht aus Prinzipien. Diese Prinzipien sind so konzipiert, dass die schnellsten, kürzesten und logischsten Bewegungen genutzt werden.
Deshalb machen diese Prinzipien WingTsun zu einem höchst effektiven Selbstverteidigungssystem, dessen sich auch Schwächere (gerade auch Mädchen und Frauen) bemächtigen können.
Im Unterricht werden diese Prinzipien so intensiv erlernt, dass sie nach kurzer Zeit unterbewußt und reflexartig funktionieren. Als Voraussetzung dafür braucht man weder besondere Größe, artistische Gelenkigkeit noch Bärenkraft. Wesentlich wichtiger sind die Fähigkeit und Bereitschaft, sich auf etwas völlig Neues einzulassen, auch wenn man bereits Erfahrungen mit anderen Selbstverteidigungsmethoden oder Kampfsportarten gesammelt hat.